|
Vyötärö 77,5 cm, lantio 102,5 cm leveimmästä kohtaa
|
152.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 80.94g | Carb: 156.39g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Felix Aioli Majoneesi, Kalapuikot, Blue Dragon Munanuudelit. Dinner: Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Deliciest Smetana, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kaslink Kauraruoka, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu. Snacks/Other: Fazer Kaurapuikula, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|