Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
134.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1652 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 89.61g | Carb: 174.71g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Коммунарка Темный Шоколад , Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 9%, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Молоково Молоко 3,2%, Мёд, Беларусь Сыр Российский, ВкусВилл Перец Фаршированный, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника. Dinner: Хурма, Яблоко, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анка жрун's weight history
|