özcanım's Journal, 10 November 2020

özcanım's Profile < Previous Entry |Next Entry >

bugün itibariyle verdiğim kilo tam 20 oldu... insallah haftaya aylardır beklediğim 99’a inme hayaline kavuşuyorum hahahahazhs

224.2 lb Lost so far: 54.5 lb. Still to go: 25.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 November 2020:

1051 kcal

Fat: 50.19g | Prot: 56.77g | Carb: 106.28g. Breakfast: Beyaz Ekmek, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Muz. Dinner: Beyaz Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...

374 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...

losing 2.6 lb a week

47 Supporters Support

Comments

Tebrikler. Darısı bana inşallah 💪🏻

10 Nov 20 by member: ercinerturk

Ercin teşekkürler. Umarım en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşırız...

10 Nov 20 by member: özcanım

Tebrik ederim🤭🌸

10 Nov 20 by member: Memoria02

teşekkür ederim daha yolumuz var :))

10 Nov 20 by member: özcanım

👏🏻👏🏻

10 Nov 20 by member: Tea_Mola

Bravo. Başarın daim olsun.

10 Nov 20 by member: asilkuzu

Tebrikler inşa Allah kaç kiloya inmek istiyorsan bir an önce sağlıkla inersin 🤲

10 Nov 20 by member: hlltlz1231

teşekkür ediyorum her ikinize de umarım siz de istediğiniz kilolara ulaşırsınız..

10 Nov 20 by member: özcanım


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

özcanım's weight history

view complete history

özcanım's Journal, 10 November 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

özcanım's weight history