Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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166.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
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898 kcal
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Fat: 24.33g | Prot: 79.20g | Carb: 91.69g.
Breakfast: セブンイレブン 濃厚ホワイトソースの海老グラタン, ウイダー ウイダーinゼリー マルチビタミン. Lunch: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: グレープフルーツ. Snacks/Other: サントリー ジャスミン茶, サントリー ジャスミン茶. more...
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losing 16.2 lb a week
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