Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
2520 kcal
|
Fat: 96.49g | Prot: 71.15g | Carb: 336.17g.
Breakfast: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Danone Activia Viljajogurtti, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Hiutale Kaura+Riisi. Dinner: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Katkarapukeitto, Kahvi. Snacks/Other: Annas Pipari, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1626 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|