Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 55.25g | Carb: 209.02g.
Breakfast: Clever Печенье Овсяное, Зеленый Чай, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Перекресток Хлеб Сельский , Каждый День Курага , Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: SPAR Сыр Королевский 51%, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Хлеб Сельский, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Dinner: Перекресток Хлеб Сельский , Приготовленный Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Зеленый Чай, Нуга, Шато Тамань Вино Сухое Красное. Snacks/Other: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Киви, Отруби Ржаные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|