|
планировала тренировку сегодня, но тело что-то еле чувствуется 🤷🏻♀️
|
122.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 50.89g | Carb: 190.93g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Мандарины, Помело, Макароны Отварные, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Яблоко. Dinner: Кардамон, Кофе Эспрессо, Мёд, Лайм, Чай, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Лимон. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|