Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
166.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2020:
|
2974 kcal
|
Fat: 99.79g | Prot: 159.92g | Carb: 353.77g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Мёд, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Ячневая, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. Lunch: Перекресток Багет Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сливы, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Перекресток Багет Фитнес, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|