Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
122.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 91.31g | Carb: 189.74g.
Breakfast: Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна. Lunch: Кардамон, Кофе Эспрессо, Лимон, Snickers Snickers, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Макароны Отварные. Dinner: Конти Артемон, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Лайм, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Помело, Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|