|
54,7-55.1 Вот что сегодня показали весы ⚖️
Несколько дилемм:
-весы начали плохо работать и врут, ибо их вчера трясли
-наконец-то слилась вода и тд
-новые таблетки, лучше, и это не влияет ни на вес ни на воду, сегодня 3й день
Или всё таки, спорт и еда дают о себе знать; жаль рядом нет анализаторов
треня
|
121.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 74.36g | Carb: 194.11g.
Breakfast: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Рис Отварной, Соевый Соус, Чай, Куриные Крылышки с Кожей , Приготовленный Лук, Соль, Кисло-Сладкий Соус, Мёд. Dinner: Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сан Саныч Семена Подсолнечника , Помело, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Омега 3 , Соевый Соус, Куриные Крылышки с Кожей , Приготовленный Лук, Соль, Кисло-Сладкий Соус, Мёд, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab). more...
|
losing 1.2 lb a week
|