Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
2474 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 73.44g | Carb: 353.09g.
Breakfast: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Banaanit, Danone Activia Viljajogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Kahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Kurkku, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Pirjon Pakari Kaura-Porkkanakakko, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Annas Pipari, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1624 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|