Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
131.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 71.72g | Carb: 282.78g.
Breakfast: Красная Цена Сушки Простые, Каждый День Курага, Какао, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес" Быстрого Приготовления. Lunch: Мандарины, Чай, Clever Зефир, Индилайт Филе Бедра Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Dinner: Табрис Индейка Бедро на Мангале, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Clever Печенье Овсяное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Чай, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Вареники с Вишней. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|