Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2020:
|
2082 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 74.92g | Carb: 255.43g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Riisipuuro, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Dinner: Riisipuuro, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Kiinankaali, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Annas Pipari, Omenat (Gala), Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1591 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|