Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
122.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2020:
|
1056 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 66.04g | Carb: 91.26g.
Breakfast: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Рис Отварной, Судак Жареный. Dinner: Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка, Яблоко, Сан Саныч Семечки Жареные, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|