|
Spor , bol su, kararlılık.iste sonuc. bu bir günlük kilo verimi arkadaşlar. bir günde 200 gram. ağır antremanlarim olduğunu soylemistim zaten. ekstradan da arada chole thing yaptığımı söylemiştim.
|
205.5 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.1 lb a week
|