Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
152.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 60.79g | Carb: 143.44g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Даниссимо Творожный Йогурт , Хлеб, Тушеные Овощи, Глобус Форель Радужная Гриль. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mart.svet's weight history
|