|
Tänään vihdoin uskalsin taas vaa'alla käydessä hyödyntää kaikkia sen ominaisuuksia. Tulokset pelottivat, joten on jäänyt mittaamatta nuo, mutta tässä ne tulevat:
Rasva: 31,9% (23,1%-28%)
Nesteen määrä kehossa: 50,4% (45%-60%)
Lihakset: 35,3% (34%-39%)
Suluissa siis laitteen raja-arvot normaalille. Yllätyin positiivisesti, ainoa mikä meni huonosti oli kehon rasva. Painoa joka tapauksessa onkin edelleen liikaa, joten siitä on helppo nipistää 😁 ja tiedän, että tollaisella vaa'alla tulokset eivät ole absoluuttisia, mutta kyllähän ne nyt jotain suuntaa antavat 😊
|
154.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 106.27g | Carb: 80.60g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Sienet, Paistettu Kananmuna. Dinner: Valkoinen Riisi, Paistetut Sipulit, Purjo, Kotimaista Ruokakerma 15%, Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike, Tomaattipyree, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Snacks/Other: Jäävuorisalaatti, Oululainen Reissumies, Kotimaista Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. more...
|
losing 3.1 lb a week
|