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Voll okay. Der Alltag hat mich wieder inkl. Arbeit und 'ner Menge Bewegung. Muskelkater ohne Ende. Ein gutes Zeichen. ^.^
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144.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 October 2020:
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1994 kcal
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Fat: 85.76g | Prot: 96.34g | Carb: 119.41g.
Breakfast: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Milbona Gratin Käse, Knoblauch, Radicchio, Spaghettikürbis, Alnatura Parmigiano Reggiano, Rote Zwiebeln, Alnatura Schmand. Dinner: Almighurt Himbeere, Gouda, Milbona Weidebutter, Goldähren Vital & Fit Brot, Gelbe Paprika, Mandarine. Snacks/Other: Merlot, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Norfisk Delikatessen Stremellachs, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. more...
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2421 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Aerobics - 10 minutes, Housework - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Das ist gut! Aber mute deinem Körper nicht zu viel auf einmal zu! ☝️
29 Oct 20 by member: Luise Freiheit
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Du hast absolut recht Luise! Gestern hat es mich total ausgeknockt (Madame Rosa übertreibt es diesen Mond aber auch sehr.. -.-) & ich lag nur und mir tat alles weh - Knochen, Muskeln.. Gut, dass ich mir diese Auszeit nehmen konnte. Heute gehe ich es auf der Arbeit auch etwas langsamer an, damit ich später noch Energie für Yoga & Co habe. Mit meinen Zielen für diese Woche war ich eindeutig zu übereifrig. Ich freue mich auf ein entspanntes Wochenende. 😊
30 Oct 20 by member: kittie.
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Ich habe mir auch zu hohe Ziele gesetzt. Oder war ich zu schwach? Egal. Ich bin halt ebenfalls "nur" ein Mensch...
31 Oct 20 by member: Luise Freiheit
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