|
🥺🥺🥺 60 hei ... nggak pernah bayangin sih bisa sampai di angka ini .. moga aja nggak fluktuatif ... terharu aku tuh ... sampe tak kira timbangan rusak .. dari kemarin sih turunnya 🤣🤣 tapi aku nggak yakin .. sampe orang serumah tak suruh nimbang .. buat cek tu timbangan ..
|
132.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 34.66g | Carb: 239.61g.
Breakfast: Oat, Pisang, Garam, Telur. Lunch: Pisang, Opak. Dinner: Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Semangka, Mangga. more...
|
losing 1.5 lb a week
|