ИванКувычка's Journal, 22 October 2020

209.7 lb Lost so far: 54.9 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1058 kcal

Fat: 38.37g | Prot: 80.55g | Carb: 97.80g.   Breakfast: Курага, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Уха из Семги, Вареное Яйцо. Dinner: Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Solgar Рыбий Жир. more...

2510 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...