Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 87.21g | Carb: 135.32g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Золотая Долина Варенье из Сливы, Твердый Сыр Пармезан, Творожная Запеканка. Lunch: Сушка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидор Сливка, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Дикий Атлантический Лосось. Dinner: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Азбука Вкуса Шампиньоны Королевские Свежие, Индилайт Филе Грудки Индейки в Соусе, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Твердый Сыр Пармезан, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Финик, Зеленый Чай, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Миндаль, Зеленый Чай, Вдохновение Шоколад Классический, Мандарины, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вдохновение Фундук-Ореховый Крем. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|