Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
131.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1078 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 81.03g | Carb: 101.86g.
Breakfast: Сырники, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Замороженная Вишня, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Яблочное Пюре с Сахаром, Избенка Сыр Творожный «Козий», ВкусВилл Тартин Ржаной, Sen Soy Соус Терияки, Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Сыр Творожный «Козий», ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sulimka1's weight history
|