Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2020:
|
2350 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 68.19g | Carb: 341.24g.
Breakfast: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Banaanit, Danone Activia Viljajogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Hiutale Kaura+Riisi. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Mummon Aidot Rapeat Maalaisranskanperunat, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu , Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Omenat (Gala), Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1646 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|