Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
155.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
|
1708 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 132.03g | Carb: 145.81g.
Breakfast: Kotimaista Kermajuusto, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sinappi, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), HK Amerikan Pekoni, Suppilovahvero, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofile. Dinner: Vihersalaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Porsaan Ulkofile, Kasvisliemikuutio Luomu, Suppilovahvero, Amerikan Pekoni, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sinappi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Vaasan Iso Paahto Kaura, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kermajuusto, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lakkanen's weight history
|