Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
232.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
2209 kcal
|
Fat: 124.58g | Prot: 156.81g | Carb: 109.80g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Leor Морская Капуста Диетическая. Dinner: Тысяча Озер Сыр 15%, Помидоры, Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой. Snacks/Other: Папа Может Колбаса Полукопченая, Сыр Тильзитер, Звездный Сухари К Чаю, Творожная запеканка нежная🥮, Яшкино Карамельный Шоколад. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|