|
Hee.. udah ada progres, makan diatas BMR tapi kenapa pas timbangan dapur rusak
(╥﹏╥) .. dan aku beli online belum sampai .. mungkin ini isyarat dari Tuhan agar aku cheat day beberapa hari ＼(≧▽≦)／
|
134.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
537 kcal
|
Fat: 15.65g | Prot: 17.50g | Carb: 80.65g.
Breakfast: Telur Dadar, Tape Singkong. more...
|
losing 1.1 lb a week
|