Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
212.3 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
2068 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 110.05g | Carb: 252.09g.
Breakfast: Курага, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Груши, Кукуруза Вареная, Виноград Европейских Сортов, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Вареное Яйцо, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Капуста Тушеная, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Тыквенные Семечки, Курага, Solgar Рыбий Жир. more...
|
|
2912 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИванКувычка's weight history
|