Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
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148.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
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1046 kcal
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Fat: 24.49g | Prot: 50.62g | Carb: 165.18g.
Lunch: Suco de Cajá, Umbu, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Suco de Maracujá, Ovo Frito, Aipim (Cozido), Enroladinho de Salsicha. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 2.7 lb a week
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