столько же😅учитывая трени, я наверное уже давно меньше
|
122.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 63.07g | Carb: 145.32g.
Breakfast: приправа к каше, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Курица Вареная, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шампиньоны Жареные, Спагетти. Dinner: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Йогурт Греческий, Руккола, Сухая или Твердая Салями. Snacks/Other: банан Мини, Чернослив, Запеканка🥮, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. more...
|
steady weight
|