|
5 hari ga pup. bb naik, padahal kalori harianku udh tak naikin jd 1400. udh minum ducolax tapi masih gamau keluar. padahal perut ini kerasa begah bgt
|
142.4 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 45.74g | Carb: 151.02g.
Breakfast: Kacang Almond, Kellogg's Pop-Tarts, Roma Malkist Coklat, Bakemart Wholemeal Bread, Oatbits Biskuit Oat, Kanzler Singles Keju, Lotus Biscoff, Roma Slai O'lai (1). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk. Dinner: Nangka, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Babi Panggang. more...
|
steady weight
|
 Comments
mungkin dari segi seratnya kak yg kurang.. cb lbh banyak makan makanan yang berserat tinggi 🙂 bs d input ke aplikasi FS ya utk jumlah yg d butuhkan
08 Oct 20 by member: Za Ahza
|
08 Oct 20 by member: nurulhass68
|
coba teh daun jati china ka itu ampuh buat nglancarin bab
08 Oct 20 by member: in24746
|
kmrn aku udh makan pepaya 1 buah 🤦♀ini brsn aku minum teh jati cina. semoga bisa bab, ga enak bgt perut ky gini
08 Oct 20 by member: fionabastian12
|
aku pernah hampir 10 hari ga bab terus aku kasih vegeta ungu sebelum tidur + minum perasan lemon dan madu pagi-pagi sih lancar puollll abis itu kak mungkin minat dicoba :D
08 Oct 20 by member: chikaditarp
|
klo udah makan buah peoaya insya allah th.tunggu ajja
aku jg gt klo makan kotor semua minim clean food...susah bab...skrng...mulai kmbli rutin
08 Oct 20 by member: anis yuliasari
|
Coba kalo ga mempan makan buah, coba pake teh daun jati cina kak
08 Oct 20 by member: ceceoyak
|
08 Oct 20 by member: rika_rn
|
Kalo aku makan yang pedas2 seharian walaupun surplus dan gak clean.
08 Oct 20 by member: fauziazia
|
Coba kalo malem sebelum tidur kakinya diangkat ke atas 30mnitan lah
08 Oct 20 by member: cenkce.lia
|
Kalo aku biasanya makan yg pedes2 atau makan pisang sih kak
08 Oct 20 by member: whos.thiss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fionabastian12's weight history
|