Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 91.40g | Carb: 49.99g.
Breakfast: Льняное Масло, Укроп, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Петрушка, Лук, Помидоры, Тефтели куриные. Dinner: Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Форель. Snacks/Other: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Магнит Слива. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Volentibus's weight history
|