Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1772 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 67.26g | Carb: 238.09g.
Breakfast: SPAR Хлеб Сергеевский, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, SPAR Овсяное Печенье, Зеленый Чай, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня. Lunch: Рыбный Бульон, Зеленый Чай, Виктория Хлеб Рижский, Дикси Печень Трески Натуральная. Dinner: Виктория Капуста Квашенная с Клюквой, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Other: Зеленый Чай, SPAR Овсяное Печенье, Перекресток Арбуз. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|