Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
205.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
2040 kcal
|
Fat: 94.70g | Prot: 83.96g | Carb: 203.37g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Алексеевское Вареная Сгущенка, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Дымов Колбаса Салями Финская, Тушеные Овощи, Яблоко, Сыр Камамбер, Багет, Nesquik Какао на Молоке, Cofix Киш с Сыром и Шпинатом. Dinner: Fish House Осьминоги в Рассоле. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gurza2013's weight history
|