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Hoje comi muito mal, comi algumas coisas calóricas e estou me sentindo mal por isso. Mas tudo bem, amanhã é um novo dia e tenho a oportunidade de recomeçar.
Quero muito perder 10kg até dezembro deste ano. Espero conseguir... Farei a pesagem na segunda dia 05/10, tirarei medidas e fotos novamente pra comparação.
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164.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
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946 kcal
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Fat: 36.46g | Prot: 39.42g | Carb: 117.23g.
Breakfast: Banana-Maçã, Nestlé Iogurte Ninho Maçã e Banana. Lunch: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast, Toddy Cookies (3). more...
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steady weight
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