Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
141.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2020:
|
1876 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 129.13g | Carb: 139.66g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Печень Куриная Жареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Danke Сыр Тильзитер, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический. Lunch: Бутерброд с Семгой, Куриные Котлеты на Пару, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Сосиска, Чистая Линия Мороженое Российское, Солянка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сырники. more...
|
|
2578 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|