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finalmente sair da casa dos 60. continuar no foco p chegar lá 🙏
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131.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2020:
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1315 kcal
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Fat: 45.79g | Prot: 89.84g | Carb: 136.06g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Patinho. Dinner: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Damare Leite Integral, Mamão Formosa, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Banana Prata, Nutri Mais Granola com Castanha Caseira, Lekker Pão Integral 7 Grãos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Camponesa Leite em Pó Integral Instantâneo. more...
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losing 0.4 lb a week
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