ИванКувычка's Journal, 23 September 2020

220.5 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2062 kcal

Fat: 98.06g | Prot: 124.53g | Carb: 136.92g.   Breakfast: Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Наш Молочник Сыр Плавленый Дружба, Шаурма Домашняя с Говядиной. Dinner: Своя Лінія Чипсы, Пиво, Рудь Овощная Смесь, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко, Solgar Рыбий Жир. more...

3300 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...