Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2020:
|
2696 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 86.09g | Carb: 386.85g.
Breakfast: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ruisleipä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Danone Activia Viljajogurtti, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Retiisi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Porsaan Loimufilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Confiserie Firenze Double Choc-Muffins. more...
|
|
1624 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|