Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
151.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
|
1170 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 103.17g | Carb: 100.68g.
Breakfast: Polenghi Requeijão Light, Abacaxi, Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero, 3 Corações Café Tradicional Solúvel, Vitafor Isofort Neutro, Mamão Formosa, Lider Leite Desnatado. Lunch: Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Copacol Peito de Frango Desfiado, Panco Pão 100% Integral Zero, Polenghi Requeijão Light, Tomates, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Amendupã Paçoca Rolha, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Nestlé Kit Kat White, Mamão Formosa, Panco Pão 100% Integral Zero, Café Tradicional Solúvel, Margarina Light 0% Lactose, Isofort Neutro, Leite Desnatado, Banana Nanica. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
daniperilli's weight history
|