Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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143.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 143.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
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2306 kcal
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Fat: 76.08g | Prot: 145.11g | Carb: 260.26g.
Breakfast: Nutella Nutella, Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Ghirigò, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Plasmon Merenda Pera e Yogurt, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Pomodori, Pasta Integrale Secca. Dinner: Arrosto di Maiale, Arrosto di Maiale, Galletta di Riso Soffiato, Pasta al Salmone. more...
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gaining 6.2 lb a week
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