Наталья Panina's Journal, 19 September 2020

147.0 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1870 kcal

Fat: 89.32g | Prot: 104.17g | Carb: 157.77g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная грудка гриль, Баклажаны на гриле, Кус кус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Greenfield Чай Чёрный, Пиканта Клубничный Сироп, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Яичница, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маффины, Вареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные). more...

1737 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 17 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours. more...