Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 53.28g | Carb: 208.11g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Сыр Маасдам, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Зеленый Чай, Пятерочка Апельсин, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Помидор Сливка, Миндаль, Кухмастер Печенье Овсяное, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Картошка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свеклы. Dinner: Хлеб Черный, Зеленый Чай, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Хлеб Черный, Свеклы, Дикий Рис (Вареный), Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские . Snacks/Other: Пахлава, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Зеленый Чай. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|