Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
158.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
|
1585 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 105.73g | Carb: 147.99g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Кофе, Лаваш Армянский. Lunch: Агро-Альянс Кус-Кус, Куриная Грудка, Лук, Помидоры, Кофе. Dinner: Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Гематоген, Капучино, Ашан Шоколад Горький 72% , Чай с Лимоном. more...
|
losing 16.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anka &'s weight history
|