Schimi9's Journal, 15 September 2020

189.8 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1073 kcal

Fat: 28.71g | Prot: 47.41g | Carb: 143.51g.   Breakfast: Omelett oder Rührei, Semmel, Brunch Blütenhonig, Golden Toast Vollkorn Toast, Banane. Lunch: Schuhbecks Jägerschnitzel mit Champignonsauce & Kartoffeln. Snacks/Other: Äpfel, Meßmer Früchtetee. more...

2968 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 5 hours. more...