ИванКувычка's Journal, 14 September 2020

223.5 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 51.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1579 kcal

Fat: 99.98g | Prot: 124.90g | Carb: 131.97g.   Breakfast: Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Клубника, Сливы, Шаурма Домашняя с Говядиной. Dinner: Шаурма Домашняя с Говядиной. Snacks/Other: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Solgar Рыбий Жир,  Тыквенные Семечки. more...

3368 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...