Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
2036 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 79.17g | Carb: 305.88g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Сыр Маасдам, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Изюм (без Косточек), Кухмастер Печенье Овсяное, Травяной Чай. Lunch: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Черемушки Батон с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Помидор Сливка, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка, Чай. Dinner: SPAR Овсяное Печенье, Дикий Рис (Вареный), Чай, Махеевъ Хрен Столовый, Хлеб Черный, Черемушки Батон с Отрубями, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай, SPAR Печенье Овсяное с Изюмом, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|