|
Вчера было контрольное взвешивание, забыла что по хорошему его бы в понедельник провести; по итогу +1,5-2% жира, Хотя чисто физически понимаю что отекла, возможно немного поправилась из-за лекарст; трени уже возобновила)) так что в обычном режиме;
пока что решила овсяноблинчики отложить, чаще просто кашку кушать: для желудка полезнее после лекартв🥰 и конечно менее ккалорийно
|
122.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2020:
|
2010 kcal
|
Fat: 91.25g | Prot: 69.97g | Carb: 196.20g.
Breakfast: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Клубника, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. Lunch: Бублик, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Соль, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Dinner: Чай, Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Вина Рислинг, Козий Сыр (Твердый), Грона Печенье Дайджестив Грона, Виноград, Зефир, President Камамбер, Кешью. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|