Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
131.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 72.40g | Carb: 155.03g.
Breakfast: Кускус (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Приготовленный Лук, Звенигора Сыр Голландский, Тилапия, Белый Хлеб, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Звенигора Сыр Голландский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тилапия, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Roshen Киев Вечерний, Селянський Кефир 2,5%, Чернослив, Звенигора Сыр Голландский, Світоч Артек Горіховий. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mvasylyaka1's weight history
|