сегодня я решила взвеситься в зале вечером, поднабрала немного( сегодня было full body по питанию завтрак: сливы и яблоки домашние с арахисовой пастой и кофе с молоком обед: каша пшеная на молоке с арах пастой и яблоками. Морковь и огурец с арах пастой ужин: суп грибной, шашлык куриный, свёкла, 1 картошка. чай с молоком сгцщеным и яблоки с арах пастой калории не считаю
|
98.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.1 lb a week
|