Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
121.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2020:
|
2229 kcal
|
Fat: 121.05g | Prot: 88.95g | Carb: 199.22g.
Breakfast: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Snickers Snickers, Грона Дайджестив Грона Печенье Сахарное, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Прибиотик Lactobif 5Billion, Сгущенка Сгущеное Молоко, Рис Отварной, Куриная Грудка, Соевый Соус, Соус Барбекю, Приготовленный Лук, Чесночный Порошок, Красный или Кайенский Перец, Соль, Оливковое Масло, Яйцо, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Кокосовая Стружка, Ряженка , Греческий Йогурт 10%, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Чай, KFC Ай-Твистер Чиз. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Казеин, Йогурт Греческий. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|